WHAT I ATE TODAY

 

Holiday is the time I gave myself a pass to eat whatever I want. So January is a difficult month for me to get back to my diet which involves portion control and a little bit of cardio.
Nghỉ lễ là dịp mình cho bản thân được tự do ăn uống thoải mái nên tháng Một thật sự là một tháng khó khăn khi mình trở lại chế độ ăn "kiêng". Về cơ bản là hạn chế khẩu phần và một chút vận động cardio.
7.45 am My morning starts with a cup of coffee. I always make coffee first and then get ready for the morning. I drink coffee while doing makeup, preparing school lunch for Helen and driving her to school.
Mình bắt đầu buổi sáng bằng một ly cà phê sữa không đường. Luôn luôn thế. Sau đó mình trang điểm nhẹ, chuẩn bị bữa sáng cho con gái, và đưa con bé tới trường. Mình mang theo cà phê để vừa đi, vừa nhâm nhi để có đủ năng lượng cho buổi sáng.
1 pm I had salmon sashimi for lunch.
Cá hồi sống với xì dầu và washabi cho bữa trưa không "đạm bạc".

4 pm I'm on the mood of cream buff and a half of a juice bottle.
Buổi chiều ăn vặt với bánh xu kem và nửa chai nước ép rau củ quả.

7 pm I made dinner with a spinach soup and kind-of shrimp tempura.
Mình nấu canh cải bó xôi với thịt bằm và tôm tẩm bột cho bữa tối.

8.30 pm After getting back home from Helen's swimming class, I treated myself with a bowl of strawberries which were surprisingly super sweet.
Sau khi đưa con gái đi học bơi về, mình tự thưởng cho mình một bát dâu tây ngọt lịm.

Thank you for reading!